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从运动的角度来看，减肥需要整体性、全身性的脂肪消耗，单靠加强腹部锻炼并不能达到为胃减肥的目的；减肥的人要坚持全身运动，在此基础上增加腹部运动，从而达到减胃的目的。
跑步是最好的体育锻炼。跑步要适度，无论极速还是极慢的速度都不能达到科学减肥。
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