夏秋交替时节气温多变，感冒多发，有些市民为了避免患病，会提前吃些板蓝根、藿香正气、连花清瘟等中药来“预防”。市泰达医院中医科副主任医师杨萃提醒，没有患病的时候不宜乱吃药，正确预防更重要。

吃药预防感冒不靠谱

专家表示，用中药预防感冒，没有必要也不合理。感冒多是由于病毒引起或者免疫力降低而导致的疾病。感冒属于自限性疾病，很大概率会自行痊愈，而如果是流感病毒引起的感冒，必须要到医院进行治疗。

从中医角度来看，吃药讲究对症治疗，比如感冒就分为风寒感冒和风热感冒，不同的病症，所用的药也不一样。用错了药，会延误病情，甚至为后续治疗带来麻烦。

如果本身没有病症，尤其是一些老年人和儿童乱服中药的话，不但起不到预防作用，还可能会引发不良效果。就拿板蓝根和连花清瘟来说，这两种药都属于清热解毒的药，如果老年人没有病症乱服用，可能会造成胃肠功能紊乱，出现腹泻、自汗、身体发凉等症状;孩子的脾胃要娇嫩一些，如果给没有病症的孩子乱吃中药，可能会损伤孩子的脾胃。

正确预防注意细节

专家表示，适量的补充维C或食用一些含有维生素C的食物，可以均衡营养，起到提高自身免疫力、预防感冒的作用。不过，凡事讲究适度，服用过多的维生素制品，也会对身体产生不利影响。

感冒容易“找上”生活习惯不好的人，如贪凉的人、作息不规律的人、缺乏运动的人等。想让自己和家人远离感冒，要从生活细节做起。首先，要早睡不熬夜，适当多喝水。其次，早晚温差大，要及时增减衣物，夜间睡觉尽量不要开窗户。再次，在饮食方面做到营养均衡，每天坚持给室内通风。最后，要注意多运动。

如果有条件，近期可以带着家人去接种流感疫苗，这样做是有科学依据的，是可以预防流感的。

此外，夏秋交替的时候比较燥，市民可以熬些梨汤或吃一些百合，这些药膳可以去肺燥。对于一些居家的老年人来说，没事的时候，可以按摩鼻翼外的迎香穴和小腿外侧的足三里穴。经常按摩这两个穴位，可以帮助提高自身免疫力。