1、小苏打洁齿。

2、用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。

(资料图)

3、柠檬汁雪白牙齿。

4、每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。

5、柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

6、橘皮末做牙膏可洁牙净。

7、橘皮研成细末，天天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿雪白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

8、醋可除牙垢烟渍的小窍门。

9、常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢雪白。

10、含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

11、墨鱼骨粉可有效洁齿。

12、将墨鱼骨研成细末用来刷牙，这样能够让黄牙变白。

13、日常牙齿美白方法，想要牙齿美白多吃Vc类护齿食物。

14、如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。

15、芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。

16、乳酪：乳酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。

17、绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。

18、洋葱：能多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

19、香菇：所含的香菇多醣体可以口中的细菌制造牙菌斑。

20、无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

21、薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。

22、天然矿泉水：它是氟的天然来源，可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿。

23、蜂蜜：蜂蜜中含有一种酶，可以损害牙齿和造成龋齿的细菌活动。

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