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1、疾病分析：低热量食物主要是淀粉、糖、碳水化合物含量较低的食物，在日常生活中较为常见。
2、比如早餐可以用酸奶代替牛奶，热量会降低。
3、可以用燕麦粥代替米饭，可以用鱼肉代替瘦肉。
4、平时多吃新鲜的水果蔬菜，热量少，如苹果、香蕉、木瓜、草莓、樱桃、榴莲、菠萝蜜、芹菜、苦瓜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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